Yoga für gestresste Mamis

Manchmal sind auch die süßesten Traumkinder irgendwie… weniger traumhaft. Fordernd. Um nicht zu sagen: anstrengend.

Warum müssen Kinder eigentlich immer gleichzeitig schlechte Laune haben? Und das natürlich an einem Tag, an dem auch die Mama durch Schmerzen oder viel zu wenig Schlaf sagen wir mal… launisch zickig genervt sich auf eine einsame Insel wünscht an ihrer guten Laune arbeiten muss.

Die Mütter unter euch kennen das mit Sicherheit. In einem Moment herrschte noch Friede Freude Eierkuchen, und im nächsten Moment ist der Teufel los. Kind A ist motzig, weil es am liebsten schon loslaufen würde, die kleinen Puddingbeinchen aber noch nicht so ganz mitspielen. Ständig purzelt es auf die Nase, bis auch das friedfertigste Baby in wütendes Gezeter ausbricht. Während es schon wieder auf den Windelpopo fällt.

Die Schwester, um Mamas Aufmerksamkeit beraubt, muss zeitgleich auf einmal Pippi, Kaka, Hunger, Trinken, Spielen, Puppa, Lesen, Hoppe Reiter machen und hat natürlich auch noch irgendwo ein Aua zu bieten. Da ist das Geschrei groß und wenn Mama nicht gerade Zen-artig veranlagt ist, liegen binnen weniger Minuten die Nerven blank. Es gibt eben Tage, an denen Mama die Minuten bis zur Schlafenszeit zählt. Um dann nach einer Stunde kinderfrei zu wünschen, dass eines der beiden Kinder nochmal aufwacht zum Kuscheln. :)

Solche Nervtage sind aber Gott sei Dank selten. Trotzdem brauche ich manchmal echt einen Ausgleich. Da ich mich entspannen und abschalten möchte, habe ich mir angewöhnt, zwischendurch einfach ein paar sanfte Yoga-Übungen einzuschieben. Also kein stundenlanges Hardcore-Yoga, wie das eine meiner Kolleginnen betreibt. Im Internet finden sich viele Übungen und auch aus dem Schwangerschafts-Yoga sind mir ein paar Übungen im Gedächtnis geblieben.

Allen voran natürlich der Morgengruß, der sich aus verschiedenen Übungen zusammensetzt. Endlich habe ich auch eine Ausrede, um den ganzen Tag in meiner neuen, superbequemen Yogahose rumzulaufen, genauer gesagt in der „Yogahose Agra von yogitex“. Sie hat die coole Farbe Plum. Hinten an den Hosenbeinen sind hellblaue kontrastfarbene Nähte. Außerdem hat die Hose einen innenliegenden Tunnelzug, damit sie gut sitzt.

YogahoseZamkara Hose

Wer zwischen zwei Größen schwankt, sollte die größere bestellen! Gefunden habe ich die Hose im Onlineshop Yogabox. Auch der Profi-“Yoganer” findet dort alles, was das Herz begehrt. Yogamatten, Decken und alle Arten von Yogawear und anderem Zubehör. Ich werde mir vermutlich auch noch ein Meditationskissen kaufen. Bei manchen Übungen im Fersensitz finde ich es ganz angenehm, noch ein Kissen dazwischen zu klemmen. Auch zum Schlafen… ääh, Meditieren natürlich supergeeignet. Schaut mal rein! Yogalehrer erhalten 12% Rabatt.

Yoga soll übrigens auch bei Stress im Büro Wunder wirken. *grins*

Yoga_Buero

3 Replies to “Yoga für gestresste Mamis”

  1. Cooles Foto! Der Yogashop ist wirklich klasse und die Preise sind ok

  2. Ja, solche Tage kenne ich auch nur zu gut!
    Muss aber sagen, unsere Mia ist eine ganz liebe Maus. :)

    Die Farbe der Hose gefällt mir gut.

    1. Seit die Kleine versucht, sich hinzustellen und zu laufen, ist sie sehr viel nörgeliger als sonst. Das ist wohl die viel gerühmte Angst vor den eigenen Fortschritten.

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